Įdomūs faktai apie naudingas kanapių sėklų savybes

Įdomūs faktai apie naudingas kanapių sėklų savybes

Ko gero girdėjote, kad kanapių sėklos – supermaistas. O ar žinote, kodėl?

Aminorūgščių gausa. Iš 20 žmogaus organizmui reikalingų aminorūgščių kanapė turi 18. Tai yra vienas iš daugiausiai aminorūgščių turinčių augalų.

Vitaminai. Kanapių sėklos – natūralus vitaminų šaltinis. Jose yra daug B grupės vitaminų, antioksidanto E, kuris svarbus bendrai medžiagų apykaitai, taip pat vitamin A ir D. Sėklose taip pat yra mineralų bei mikroelementų, kalcio, magnio, geležies, fosoro, mangano, kalio, cinko.

Magnio šaltinis. Kanapių sėklose esantis magnis gaunamas iš organinio junginio. Vos sauja kanapų sėklų turi apie pusę magnio paros normos.

Skaidulinis maisto produktas. Kanapių sėklose gausu tirpių ir netirpių skaidulų. Netirpios skaidulos naudingos žarnynui. Jos padeda išeiti toksinams, o tirpios skaidulos yra maistas mūsų gerosioms bakterijoms.

shutterstock_1079780771